摘要:自动语音播报、可视化教学指导、自助体质检测……近日,江桥镇华江路129弄园区“彩HONG智慧健身苑”上线。快跟随小嘉一起实地“打卡”~走进园区健身苑点,彩色塑胶地垫和橡胶步道让人眼前一亮。步道两侧设有推举训练器、钟摆训练器、漫步机等20种智能健身器材,最引人注目的要属中央区域的智能健身亭。

自动语音播报、可视化教学指导、自助体质检测……近日,江桥镇华江路129弄园区“彩HONG智慧健身苑”上线。

颜值出众、功能齐全,

老中青都“慧”玩、爱玩!

快跟随小嘉

一起实地“打卡”~

颜值高、功能全、智能化!老中青都“慧”玩的“彩HONG智慧健身苑”上线→-泛亚电竞

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走进园区健身苑点,彩色塑胶地垫和橡胶步道让人眼前一亮。步道两侧设有推举训练器、钟摆训练器、漫步机等20种智能健身器材,最引人注目的要属中央区域的智能健身亭。

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健身亭占地约10平方米,配备上肢牵引器、太极揉推器、立式背部按摩器、腿部舒缓训练器等12种休闲健身器材和一个棋盘桌,顶部的太阳能电池板可在晚间照明。而且,驿站内的健身器材自带“智慧大脑”,可存储运动数据,指导人们科学健身。小嘉看到,当居民开始运动,器材上的显示屏自动亮起,实时记录运动时长、心率、消耗热量等数据。

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这段时间,来智慧健身苑运动成了市民王先生的日常。利用接孩子放学的等待时间,他就顺便来在此舒缓肩颈和腰椎压力。在他看来,添加了科技元素的智能健身器材非常符合年轻人的“胃口”,“在运动结束后,智能器材的显示屏跳出本次运动数据二维码,扫码即可获取所有数据,让锻炼更有针对性。”

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江桥镇文体中心体育部部长程鸣介绍,智慧健身苑由健身区域和体质检测两部分组成,镇文体中心将每周定时开放市民体质检测舱,由专业人员指导居民有序使用设备。

享受运动的乐趣

贵在张弛有度

科学健身有讲究

小嘉来支招

健身小贴士

1.锻炼前先热身5至10分钟,让身体提前适应运动状态。使用健身器材过程中,一般动作以10-12次为一组,间隔1-2分钟,每次3-5组,根据个人体质,合理调节运动频次和幅度。

2.锻炼结束后,可适当拉伸和放松肌肉,避免产生肌肉酸痛。