摘要：雅享健康进银一，为居民们提供免费健康咨询及养身服务。雅享主要中医讲究立冬补冬、立冬养藏、滋阴补阳，立冬养生应该温补养阳，少吃生冷也不宜过燥。冬季锻炼必不可少，运动时应注意保暖，预防感冒，但不要穿着过厚，避免大汗淋漓，以微微汗出为宜。

雅享健康进银一，为居民们提供免费健康咨询及养身服务。11月11日在银一的会议室里开设了一场线上直播学习“立冬节气的健康自我管理”。叔叔阿姨们积极参与，认真听老师讲解。
      主要从老年人冬季健康养生知识以及常见疾病的分层、病因及预防等几个方面出发，通过举例分析，提醒大家在天气多变的季节里一定要注意身体变化。患有高血压、冠心病的中老年人，更应注意中风、心肌梗塞等疾病的发生。雅享主要中医讲究立冬补冬、立冬养藏、滋阴补阳，立冬养生应该温补养阳，少吃生冷也不宜过燥。冬季锻炼必不可少，运动时应注意保暖，预防感冒，但不要穿着过厚，避免大汗淋漓，以微微汗出为宜。运动之前热身活动也非常重要。如遇到城市雾霾天时，应避免外出运动，尽量选择室内运动。此外，立冬时运动应以静态运动为主，可以在向阳的地方，在晨光下进行八段锦、十六段锦、太极拳等运动，以感到舒适愉悦为好。
      通过此次活动，使居民们对在冬季如何做好自身的健康保健都有了新的认识，增强了自我养生保健意识，让大家对冬季养生保健有了进一步的了解，倡导居民树立健康、文明的生活理念。让老年人都能更放心、更安心地过好这个冬天。