摘要:血糖兄弟告诉我,他们的“伤肾计划”——糖尿病肾病,由糖尿病导致的慢性肾脏病,是糖尿病常见的并发症之一。图片来源:图虫创意对于1型糖尿病患者,如诊断5年以上的话,每年至少筛查1次糖尿病肾病;对于2型糖尿病患者,由于经常无法回溯糖尿病起病时间,在确诊时就应筛查糖尿病肾病,以后每年至少筛查1次糖尿病肾病。腰部酸痛并不是糖尿病肾病特有的表现;乏力、水肿,也不一定就是糖尿病肾病引起。

联合国糖尿病日丨当心“糖友”悄悄变“肾友”,快来听听这份真心告白-泛亚电竞

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这个人看上去身体很不好,血糖升高、细腿大肚,眼和脚都是肿肿的。

他这是得了糖尿病肾病,浮肿、泡沫尿,都是典型特征哦!

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得了糖尿病,连肾脏都会受损,该如何远离这种“甜蜜的烦恼”?

今天是“联合国糖尿病日”,教教“糖友”们如何打赢肾脏保卫战!

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哈喽,我是血糖,就是血液中的葡萄糖,平时为肝脏、肌肉、心脏、大脑等器官组织供能,和大家相处融洽。

但当人体摄入过多高热量食物,久坐不动、越长越胖等情况出现时,我的兄弟姐妹们在体内越积越多,高于正常范围,在“糖友”身上,表现为血糖异常。

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图片来源:图虫创意

得了糖尿病,最初可能出现多饮、多尿、多食、体重下降等症状,也可能没有明显的症状。如果不引起重视,时间长了,就会对其他器官组织进行攻击,进而导致糖尿病并发症的发生。

肾脏是容易受到攻击的器官,作为朋友,现在就把我们的“伤肾计划”提前告诉它,早做准备,才能更好地保护自己!

悄无声息之中,“糖友”变身“肾友”

大家好,我是肾脏,我和我的双胞胎弟弟住在腰部两侧,负责生成尿液,具有清除人体内代谢产物及某些废物、毒物等作用。

血糖兄弟告诉我,他们的“伤肾计划”——糖尿病肾病,由糖尿病导致的慢性肾脏病,是糖尿病常见的并发症之一。这种伤害,是怎样造成的?

糖尿病控制不理想所带来的长期高血糖,危害极大。高血糖就像一个个破坏分子,“伙同”其他有害的代谢物质,随着血液来到我的身体,破坏我的结构,并让它变得越来越僵硬。

一旦我的结构发生变化,失去回收尿液中蛋白质的能力,蛋白质就会漏出,导致小便中泡沫变多,出现蛋白尿;同时,由于我的排毒排尿能力下降,人体内的毒素越积越多,会逐渐出现血肌酐升高、小便减少、身体浮肿等,甚至发生尿毒症。

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图片来源:图虫创意

当然,伤害我的不只是高血糖,还有高血压和高血脂这两个“共犯”。

另外,遗传也是伤害我的因素之一。有些人更容易发生糖尿病肾病,其中部分可归因于遗传。

四面受敌的我,总会觉得无能为力,但由于早期症状并不明显,若无法及时诊治,常常在悄无声息之中,“糖友”就变成“肾友”。

每年定期筛查,早发现早治疗

既然糖尿病肾病早期没有明显症状,那么,及时筛查、尽早诊断和干预就尤为重要,也就是说,记得定期做体检!

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图片来源:图虫创意

对于1型糖尿病患者,如诊断5年以上的话,每年至少筛查1次糖尿病肾病;

对于2型糖尿病患者,由于经常无法回溯糖尿病起病时间,在确诊时就应筛查糖尿病肾病,以后每年至少筛查1次糖尿病肾病。

筛查的内容包括尿常规、尿白蛋白/肌酐比值和肾功能等,如下表:

筛查

糖尿病肾病患者

尿常规蛋白尿阳性

尿白蛋白/肌酐>30 mg/g

肾功能血肌酐、尿素氮等指标升高

需要注意的是,一旦表中的指标出现异常,如尿白蛋白/肌酐比值升高和(或)肾功能下降,并不能与糖尿病肾病划等号,需同时排除其他原因引起的肾病,才能确诊为糖尿病肾病。

另外,腰部酸痛并不是糖尿病肾病特有的表现;乏力、水肿,也不一定就是糖尿病肾病引起。定期筛查、及早发现、及时就诊,远离“甜蜜的烦恼”。

多管齐下,打赢肾脏保卫战

做好下面四件事情,从行动上预防或延缓糖尿病肾病的发生:

1)管住嘴

在医生指导下,根据体重、活动量、年龄、性别等情况,控制总热量、蛋白质摄入量,应以优质动物蛋白为主(如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉等),每日食盐不超过6克。戒烟戒酒。

2)迈开腿

每周至少150分钟(如每周5次、每次30分钟)与心肺功能相匹配的运动,如快走、跳广场舞、骑车等,以运动时微微出汗、不感疲劳为宜。

3)控制“三高”也要护肾

对于“三高”(高血糖、高血压和高血脂)患者,需要在医生指导下,选择具有肾脏保护作用的药物,将血糖、血压和血脂控制在正常范围内。

4)避免滥用肾毒性药物

包括某些抗生素、解热镇痛药、某些中草药(马兜铃酸、木通等),必须医生的指导下用药。